punt.nl

Knock knock

Logs

WEEK 51
STEMMEN!!
Week 50
Vanmorgen gewogen en wéér
Week 49
Week 48
Here I am baby!

Laatste 10 reacties

Idd, het gaat ons gewo	21:01
Hey ! heb he	18:01
Ah, en hoe weet je hoe	18:44
Hey - je ma	16:24
Hi! tnx voor je ber	12:58

HET PLAN:

WEEK 48 01-12-2011 70kg 70,5 kg

WEEK 49 07-12-2011 69kg 71 kg

WEEK 50 14-12-2011 68kg 69,5 kg

WEEK 51 21-12-2011 67kg

WEEK 52 30-12-2011 66kg

WEEK 2 07-01-2012 65kg

WEEK 3 14-01-2012 64kg

WEEK 4 21-02-2012 63kg

WEEK 4 30-01-2012 62kg

WEEK 6 07-02-2012 61kg

WEEK 7 14-02-2012 60kg

WEEK 8 21-02-2012 59kg

WEEK 9 30-02-2012 58kg

WEEK 10 07-03-2012 57kg

WEEK 11 14-03-2012 56kg

WEEK 12 21-03-2012 55kg

WEEK 13 30-03-2012 54kg

WEEK 14 01-04-2012 53kg

Poll

Archief

December-2011
November-2011
Januari-2007

Mijn vrienden

allures
becomenewbody

fightwithweight
gonnabeperfect
justwant2bebeautiful
paintingshadows

silencetheclown

structuur
thinderella

>> Voeg me toe.

WEEK 51
| 14 December 2011 | 08:13:08

Een tijdje terug heb ik een 4 weken pakket via http://www.proteine-shakes.nl besteld.

Ik vind het een erg zwaar dieet, vandaar dat ik er al meerdere keren mee gestart en gestopt ben.

Nu heb ik nog ongeveer voor 12 dagen maaltijden over (en ik vind het zonder om weg te gooien/geven).

Om het nieuwe jaar 'dieetvrij' te beginnen ga de volgende data dit dieet weer (en dit keer voor de laatste keer!) volgen:

15 dec t/m 20 dec

22 dec t/m 23 dec

27 dec t/m 30 dec

Wil je mijn visitekaartje?

STEMMEN!!
| 11 December 2011 | 18:19:07

STEM HIER:

http://www.pinkpop.nl/2012/gouden-tip/

op Hanson!

Stem op je favoriete band.

Welke band zie jij graag op Pinkpop 2012?

Je kunt drie bands invullen.

Laat Hanson er één van zijn!!

Vergeet na je stemming niet om de email notificatie te bevestigen! :)

http://hanson.net

Week 50
| 07 December 2011 | 19:38:51

8 december:

	1 x	danio banaan - danone -, 100 gram	4.7
	1 x	beschuit	1.5
	1 x	appel	2.5
	1 x	brood bruin 1 snee 30g	3
	1 x	boter halfvol op snee brood 5 g	0.8
	1 x	smeerkaas 20+ voor 1 snee brood 15g	1
	2 x	mosterd 1 eetl.	1
	2 x	cup a soup 1 zakje	4
	1 x	mandarijn 1 st. 60g	1
	1 x	pannenkoek	8
	1 x	appel	2.5

Totaal deze dag:			30
(750 Kcalorieën)

Beweging: Zumba, 5km hardlopen

9 december:

2 x volkoren cracker 1 st. 10g 3.6

2 x boter halfvol op snee brood 5 g 1.6

2 x halva jam voor 1 snee brood 2

1 x mandarijn 1 st. 60g 1

1 x brood volkoren 1 snee 30g 3

1 x boter halfvol op snee brood 5 g 0.8

1 x smeerkaas 20+ voor 1 snee brood 15g 1

2 x cup a soup 1 zakje 4

1 x mandarijn 1 st. 60g 1

2 x aardappelen gekookt, 100 gram 6

1 x kalkoenfilet 1 st. 75g 4.8

Totaal deze dag: 28.8

(720 Kcalorieën)

GEEN: mandarijn

Beweging: ....

10 december: buikgriep..

2 x pannenkoek 16

2 x mandarijn 1 st. 60g 2

1 x beschuit 1.5

1 x boter halfvol op snee brood 5 g 0.8

1 x halva jam voor 1 snee brood 1

1 x pannenkoek 8

1 x appel 2.5

Totaal deze dag: 31.8

(795 Kcalorieën

GEEN: pannekoeken, fruit

WEL: droge beschuitjes, droog brood

Beweging: ....

11 december:

1 x pannenkoek 8

1 x suiker 1 eetl. 15g 2.5

1 x halva jam voor 1 snee brood 1

1 x mandarijn 1 st. 60g 1

2 x brood bruin 1 snee 30g 6

2 x boter halfvol op snee brood 5 g 1.6

2 x smeerkaas 20+ voor 1 snee brood 15g 2

4 x mosterd 1 eetl. 2

1 x mandarijn 1 st. 60g 1

2.5 x spinazie a la creme - aldi -, 100 gram 4.75

Totaal deze dag: 29.9

(746 Kcalorieën)

Beweging: ....

12 december:

1 x beschuit 1.5

1 x boter halfvol op snee brood 5 g 0.8

1 x halva jam voor 1 snee brood 1

1 x brood bruin 1 snee 30g 3

1 x boter halfvol op snee brood 5 g 0.8

1 x smeerkaas 20+ voor 1 snee brood 15g 1

2 x mosterd 1 eetl. 1

2 x cup a soup 1 zakje 4

2 x mandarijn 1 st. 60g 2

2 x aardappelen gekookt, 100 gram 6

2.5 x spinazie a la creme - aldi -, 100 gram 4.75

1 x mandarijn 1 st. 60g 1

Totaal deze dag: 26.9

(671 Kcalorieën)

Beweging: Body Forming

13 december:

1 x perssinaasappel 1.4

2 x volkoren cracker 1 st. 10g 3.6

2 x boter halfvol op snee brood 5 g 1.6

1 x perssinaasappel 1.4

1 x perssinaasappel 1.4

3 x chicken tonight milde tandoori, 100 gram 15.6

1 x brood bruin 1 snee 30g 3

1 x boter halfvol op snee brood 5 g 0.8

1 x smeerkaas 20+ voor 1 snee brood 15g 1

2 x mosterd 1 eetl. 1

Totaal deze dag: 30.8

(770 Kcalorieën)

Beweging: Club Cycle, Club Challenge

14 december:

1 x beschuit 1.5

1 x boter halfvol op snee brood 5 g 0.8

1 x halva jam voor 1 snee brood 1

1 x perssinaasappel 1.4

2 x brood bruin 1 snee 30g 6

2 x boter halfvol op snee brood 5 g 1.6

2 x smeerkaas 20+ voor 1 snee brood 15g 2

2 x mosterd 1 eetl. 1

2 x cup a soup 1 zakje 4

1 x perssinaasappel 1.4

Totaal deze dag: 20.7

(517 Kcalorieën)

AVONDETEN: iets lekkers, dit word mijn "zondigdag" na een week lang bikkelen.

Vanmorgen gewogen en wéér niet op schema..
| 07 December 2011 | 19:17:53

Misschien als ik mij eens aan de dagmenu's hou.. dat ik dan WEL afval?

Nu even de broekriem aanhalen, eventjes een weekje rond de 30 punten gaan zitten..

xoxo

Week 49
| 04 December 2011 | 21:03:55

5 december:

	1 x	boter halfvol op snee brood 5 g	0.8
	1 x	halva jam voor 1 snee brood	1
	1 x	mandarijn 1 st. 60g	1
	2 x	brood volkoren 1 snee 30g	6
	2 x	boter halfvol op snee brood 5 g	1.6
	2 x	smeerkaas 20+ voor 1 snee brood 15g	2
	4 x	mosterd 1 eetl.	2
	2 x	cup a soup 1 zakje	4
	1 x	appel	2.5
	2 x	pannenkoek	16
	0.5 x	danio banaan - danone -, 100 gram	2.35
	1 x	beschuit	1.5

Totaal deze dag:			40.8
(1018 Kcalorieën)

GEEN: mandarijn en Danio.

WEL: stuk taart, chocoladeletter.

Beweging: Xco

6 december:

	0.5 x	danio banaan - danone -, 100 gram	2.35
	1 x	yoghurt mager 150g	2
	1 x	appel	2.5
	1 x	komkommersalade, 100 gram	6.9
	2 x	brood volkoren 1 snee 30g	6
	2 x	boter halfvol op snee brood 5 g	1.6
	1 x	mandarijn 1 st. 60g	1
	1 x	krieltjes - aldi -, 100 gram	3
	1 x	sperciebonen/sperziebonen 150g	2
	1 x	danio banaan - danone -, 100 gram	4.7

Totaal deze dag:			32.1
(801 Kcalorieën)

WEL: 2 cup a soup, 1 choco chip cookie.

Beweging: Club Cycle, Club Challenge

7 december:

	1 x	beschuit	1.5
	1 x	boter halfvol op snee brood 5 g	0.8
	1 x	halva jam voor 1 snee brood	1
	1 x	danio banaan - danone -, 100 gram	4.7
	1 x	appel	2.5
	2 x	brood volkoren 1 snee 30g	6
	2 x	boter op snee brood 5 g	3
	2 x	smeerkaas 20+ voor 1 snee brood 15g	2
	4 x	mosterd 1 eetl.	2
	2 x	cup a soup 1 zakje	4
	1 x	mandarijn 1 st. 60g	1
	1 x	sperciebonen/sperziebonen 150g	2
	1 x	komkommersalade - aldi -, 100 gram	6.9
	1 x	kalkoenfilet 1 st. 75g	4.8

Totaal deze dag:			42.2
(1055 Kcalorieën)

Beweging: Pilates/Xco

Week 48
| 29 November 2011 | 20:09:32

1 DECEMBER:

	1 x	yoghurt mager 150g	2
	1 x	appel	2.5
	1 x	mandarijn 1 st. 60g	1
	1 x	brood bruin 1 snee 30g	3
	1 x	boter op snee brood 5 g	1.5
	1 x	halva jam voor 1 snee brood	1
	2 x	cup a soup 1 zakje	4
	1 x	mandarijn 1 st. 60g	1
	1 x	tortilla wrap vegetarian - lidl -, 1 stuk	9.7
	4 x	roerbakgroenten 1 opschepl. 50g	8.8
	1 x	kipfilet 100g	6

Totaal deze dag:			40.5
(1012 Kcalorieën)

+ 2 wraps

Beweging: Zumba

2 DECEMBER:

	2 x	beschuit	3
	2 x	boter	0
	2 x	halva jam voor 1 snee brood	2
	1 x	appel	2.5
	1 x	brood bruin 1 snee 30g	3
	1 x	boter op snee brood 5 g	1.5
	1 x	smeerkaas 20+ voor 1 snee brood 15g	1
	2 x	mosterd 1 eetl.	1
	2 x	cup a soup 1 zakje	4
	2 x	tortilla wrap vegetarian - lidl -, 1 stuk	19.4
	2 x	roerbakgroenten 1 opschepl. 50g	4.4

Totaal deze dag:			41.8
(1045 Kcalorieën)

+ ipv wraps; Kip Siam, stokbrood met kruidenkaas, chocoladepinda's en chips.

3 DECEMBER:

Chocoladefondue met vriendinnen.

4 DECEMBER:

Balansdag ivm gisteren:

Mandarijntjes, appels en sinaasappels.

Brakke dag, veel foute dingen gegeten.

Here I am baby!
| 29 November 2011 | 19:36:37

DAAR BEN IK WEER!!

Na ongeveer 4 jaar ben ik terug in weblogland..

Ik heb gelijnd van maat 42 tot maat 34 en weer terug!

Ik ben er helemaal klaar mee!

Ik heb eindelijk mijn leven op de rit, nu is het tijd voor mijn lichaam!

Al die jaren heeft het zoveel te verduren gehad, al die diëten.

Ze zouden verboden moeten worden!

Op deze weblog hou ik mijn 'strijd' tegen de kilo's bij.

1 april wil ik maximaal 58 kilo wegen..

Gaat mij dit lukken?

Ik gebruik www.40punten.nl om mijn dagmenu's samen te stellen.

Home

weblog sinds: 2007-01-28

Ontwikkeld door punt.nl en gehost door mijndomein.nl. Problemen met de inhoud van deze log? Klik hier.